Pünktlich zum Wochenende gibt es nun also ein Rezept zu den erfrischenden Brunch Cocktails der Influencerin Laura Laukart für euch. Dieser Cocktail ist wie Frühstück im Glas mit ganz vielen Vitaminen. So fällt euch die Regel der 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag garantiert nicht mehr schwer.
Für 4 Gläser, benötigt ihr:
- 150 ml Kokosmilch
- 150g Naturjoghurt
- 100ml Maracuja-Saft
- 1 reife Mango
- 1 halbe Ananas
- 5 Brombeeren
- Eiswürfel
Zum Servieren einfach die Eiswürfel in ein Glas füllen, die anderen Zutaten alle im Mixer solange pürieren bis keine Stückchen mehr darin sind. Jetzt nur noch alles in Gläser füllen und mit unseren Trinkhalmen aus Glas servieren. Lasst es euch schmecken!
]]>Der Wasserverbrauch ist in den letzten Jahren explodiert – und wächst zur Zeit doppelt so schnell wie die Weltbevölkerung. Woran das liegt? Mit steigendem Wohlstand konsumieren wir immer mehr! Wir trinken nicht mehr Wasser, aber konsumieren mehr Produkte, die Wasser für die Herstellung benötigen. Ob Smartphones, Kleidung, Lebensmittel oder Autos: Nichts kann ohne Wasser hergestellt werden!
Bereits jetzt ist Wasser wertvoller als Gold – zumindest aus ökonomischer Sicht. Während Gold wenig praktische Anwendung im Alltag besitzt und nach dem Abbau nur unfruchtbare Mondlandschaften hinterlässt, ist Wasser unser Lebenselixier. Wir Menschen brauchen Wasser für unsere Ernährung, Gesundheit, Hygiene, Landwirtschaft und vieles mehr. Wer Gold besitzt, hat ein kostbares Edelmetall. Wer jedoch das Wasser kontrolliert, der kontrolliert das Leben!
Wassernot ist die logische Folge der globalen Erderwärmung. Wasser wird immer kostbarer, weil das veränderte Klima die Wasserkreisläufe beeinflusst und immer häufiger zu ausbleibendem Regen und langen Dürreperioden führt. Vor allem in großen Teilen Asiens, Nordafrika und im nahen Osten ist die Lage kritisch. Täglich sterben etwa 10.000 Menschen (die Hälfte davon Kinder) durch unsauberes Wasser bzw. den daraus entstehenden Infektionskrankheiten.
Übrigens: Obwohl in Asien viele der größten und längsten Flüsse der Welt fließen, ist Asien der wasserärmste Kontinent unseres Planeten (gemessen am Pro-Kopf Verhältnis).
Da Wasser immer kostbarer und knapper wird, spielt das „blaue Gold“ auch in der Geopolitik eine immer wichtigere Rolle. Bereits 1990 prognostizierte der ehemalige Außenminister Ägyptens und UN-Generalsekretär Boutros Boutros Ghali: „Der nächste Krieg im Nahen Osten (…) wird nicht um Politik, sondern um Wasser geführt werden.“ Glücklicherweise sollte er Unrecht behalten – doch Wasserkriege scheinen nur eine Frage der Zeit. Folgende Punkte spielen dabei eine wichtige Rolle:
Das globale Wasservorkommen ist sehr unterschiedlich verteilt. Während die
meisten Industrieländer (noch) über ausreichend Wasser verfügen, ist die
Wasserknappheit in vielen Entwicklungsländern akut. Auch Länder, die an der
Quelle oder flussaufwärts liegen, haben große Vorteile – und können wie China
zum Beispiel riesige Staudämme bauen, um das wertvolle Wasser im eigenen
Land zu halten. So geraten Länder flussabwärts schnell in politische und
wirtschaftliche Abhängigkeit.
Wer das Wasser kontrolliert, kann anderen Ländern mit Dürren oder Überschwemmungen drohen. Ein CIA Geheimdienstreport aus dem Jahre 2013 kam zu den Schluss, dass Kriege um Wasser in den nächsten 10 Jahren zwar unwahrscheinlich sind – dafür jedoch die Wahrscheinlichkeit steigt, dass Wasser als Waffe eingesetzt oder als Ziel terroristischer Angriffe ausgewählt wird.
All das zeigt eine deutliche Tendenz: Irgendwann wird Wasser tatsächlicher wertvoller als Gold sein – vermutlich bereits in der nahen Zukunft. Bedenke auch: Zwar sind 75% der Erde mit Wasser bedeckt – jedoch sind nur 26% der Wasservorräte Süßwasser und nur mickrige 0,6% davon tatsächlich nutzbar! Deshalb ist ein verantwortungsvoller Umgang mit Wasser so wichtig.
]]>Tipp 1: Plane frühzeitig
Lege deine Ziele nicht erst an Silvester fest! Wenn du bis zur letzten Minute wartest, hast du wahrscheinlich schon ein paar Sekt intus – und triffst deine Entscheidungen nicht gerade wohlüberlegt. Die bessere Alternative? Nimm dir für deine Vorsätze ausreichend Zeit und überlege in Ruhe, was du nächstes Jahr erreichen möchtest.
Tipp 2: Sei spezifisch
Vage Ziele funktionieren nicht. Du musst deine Vorsätze so konkret wie möglich formulieren – also nicht „mehr Sport treiben“, sondern zum Beispiel „mindestens 6 Monate dreimal die Woche zum Kickboxen.“ Je konkreter, präziser und spezifischer deine Ziele, desto besser!
Tipp 3: Formuliere positive Ziele
Dein Unterbewusstsein kennt keine Verneinung. Deshalb solltest du deine Neujahresvorsätze und Ziele immer positiv formulieren! Konzentriere dich nicht darauf, was du nicht tun willst – sondern darauf, was du tun willst. Nebenbei sind positive Ziele häufig einfacher zu erreichen. Auf Süßes zu verzichten, ist ziemlich schwierig. Sich für gesunde Snacks zu entscheiden, klingt etwas leichter, oder?
Tipp 4: Setze einen Fokus
Konzentriere dich nicht auf zu viele Vorsätze gleichzeitig. Bleib stattdessen realistisch und fokussiere dich auf maximal zwei Vorsätze. Sobald diese Vorsätze erreicht sind, kannst du dir dein nächstes Ziel zur Brust nehmen. So erhöhst du deine Chancen auf eine erfolgreiche Umsetzung sofort!
Übrigens: Nach wissenschaftlichen Studien brauchst du mindestens 30 Tage, um Gewohnheit zu ändern. Das solltest du bei deinen Neujahresvorsätzen berücksichtigen!
Tipp 5: Starte mit einem kleinen Vorsatz
Du bist mit deinen Vorsätzen fast immer krachend gescheitert? Dann beginne das nächste Jahr unbedingt mit einem kleinen (und einfach zu erreichenden) Vorsatz. So tankst du direkt Selbstvertrauen und kannst deinen ersten Vorsatz erfolgreich abhaken. Das erhöht die Motivation, auch bei deinen anderen Vorsätzen dranzubleiben und sie zu verwirklichen!
Tipp 6: Visualisiere deine Ziele
Ob Will Smith, Michael Jordan oder Jim Carrey: Die erfolgreichsten Menschen der Welt visualisieren ihre Ziele regelmäßig. Das kannst du auch mit deinen Neujahresvorsätzen tun – und dir vorstellen, du hast dein Ziel bereits erreicht. Wie fühlst du dich? Wie verändert sich dein Leben? Stelle dir das intensiv vor und projiziere diese Bilder so lebendig wie möglich in deinem Kopf.
Tipp 7: Hol dir Unterstützung
Suche dir jemanden mit dem gleichen Vorsatz! Ob das Familie, Freunde oder Fremde sind spielt keine Rolle – Hauptsache du kannst dich mit Gleichgesinnten über Fortschritte und Herausforderungen austauschen und euch gegenseitig motivieren. So machen Neujahresvorsätze mehr Spaß und du erhöhst deine Chancen auf ein erfolgreiches Jahr!
Tipp 8: Lege Rechenschaft ab
Behalte deine Vorsätze nicht für dich. Teile sie mit so vielen Menschen wie möglich – denn je mehr Menschen von deinen Vorsätzen wissen, desto mehr Mühe wirst du dir am Ende geben. Du kannst deine Vorsätze sogar öffentlich machen und zum Beispiel einen Blog schreiben oder regelmäßige Updates auf Facebook posten.
Das waren unsere 5 Tipps, damit du deine Neujahresvorsätze endlich einhältst. Das gesamte Doli-Team wünscht dir viel Erfolg dabei, einen guten Rutsch und ein wunderbares 2019. Wir sehen uns nächstes Jahr!
]]>#1: Reine und klare Haut
Der menschliche Körper besteht zu 60% aus Wasser. Eine ausreichende Wasserzufuhr hält deine Haut gereinigt und hydratisiert und lässt sie wunderbar rein, klar und frisch aussehen. So verhinderst du trockene Haut, spülst sämtliche Giftstoffe aus deinem Körper – und befreist deine Poren von Schmutz und Verstopfungen. Für eine natürlich, schöne Ausstrahlung.
#2: Starke und gesunde Nägel
Du hast spröde Nägel, die oft brechen oder sich schälen? Das kann ein Zeichen von Dehydrierung sein. Indem du mehr Wasser trinkst, förderst du den Wachstum deiner Nägel und verhinderst trockene und schuppige Nagelhaut.
#3: Natürlich abnehmen
Wasser hilft tatsächlich, überschüssige Pfunde loszuwerden. Warum? Weil Wasser den Stoffwechsel anregt und dazu führt, dass du mehr Kalorien verbrennst. Gleichzeitig sättigt dich Wasser und verringert dein Hungergefühl. Du möchtest abnehmen? Dann trinke mehr Wasser statt Saft oder koffeinhaltige Getränke. Dein Körper wird es dir danken!
#4: Straffe und vitale Haut
Wenn du ausreichend Wasser trinkst, hältst du deine Haut straff und frei von Giftstoffen. Wasser füllt deine Körperzellen, die sich anschließend wölben und gegen deine Haut drücken. So wird deine Haut fester und straffer und auch die Faltenbildung wird reduziert. Nebenbei werden auch unansehnliche Hautbilder wie Cellulite oder schlaffe Haut verbessert.
#5: Glänzendes Haar
Du hast krauses und brüchiges Haar? Vergiss teure Produkte und trinke mehr Wasser! Bereits nach kurzer Zeit solltest du einen deutlichen Unterschied feststellen. Denn Wasser hydratisiert sämtliche Körperzellen, auch dein Haar – und sorgt für weiches und geschmeidiges Haar.
Übrigens: Wenn du zu wenig Wasser trinkst, konserviert dein Körper Wasser für andere lebenswichtige Organe – und führt es nicht deinen Haaren zu. Mit einer ausreichenden Wasserzufuhr verhinderst du deshalb auch Haarausfall, Ausdünnung und Haarbruch.
#6: Ein gesünderes Leben
Was du deinem Körper ausreichend Wasser zuführst, zeigt sich das auch von außen. Wasser macht dein Blut dünner, fördert deine Durchblutung und verbessert die Versorgung deiner Körperzählen mit wichtigen Nährstoffen. Durch den gesenkten Blutdruck stärkst du auch dein Herz und bekommst mehr Energie. Dein Körpergefühl verbessert sich, du fühlst dich wohl im eigenen Körper – und das werden andere Menschen merken. Denn echte Schönheit, die kommt von innen.
Wie viel Wasser solltest du trinken?
Experten empfehlen 2-3 Liter pro Tag. Das sind umgerechnet 6-8 Gläser oder 3-4 Flaschen von Doli. Es ist besonders wichtig, dass du dein Wasser aus Gläsern oder Glasflaschen trinkst und nicht aus Plastikflaschen. Denn Plastikbehälter erhöhen die Gefahr, dass Giftstoffe wie BPA oder BPS über das Wasser in deinen Körper gelangen – und sämtliche Beauty- und Gesundheitsvorteile zunichte machen. Generell gilt: Je mehr Wasser du trinkst, desto besser!
]]>Als Inspiration haben wir für euch unsere Lieblingsrezepte zusammengestellt. Das Doli Infused Water Booklet gibt es ab jetzt und nur für kurze Zeit zu jeder Bestellung.
Die gesunde Erfrischung
Eines unserer All-Time-Favourites aus dem Infused Water Booklet ist Sellerie-Apfel-Wasser. Die meisten Zutaten hierfür sind regional erhältlich und schmecken so besonders frisch und lecker.
Besonders im Herbst, der Erntezeit des Apfels, sollte dieser so oft wie möglich mit auf dem Speiseplan stehen. Denn Äpfel werden oft unterschätzt, obwohl sie die Leber reinigen, die Darmflora sanieren und nebenbei auch noch gut für’s Gehirn sind. Auch Sellerie war bereits bei den alten Ägyptern als Heilpflanze bekannt und enthält besonders viele Antioxidantien. In Kombination ergeben die beiden Zutaten eine gesunde und erfrischende Mischung.
Zutaten für eine Doli Trinkflasche
Zubereitung des Infused Water
Einen Apfel waschen, halbieren und eine Hälfte in kleine Stücke schneiden. Den Sellerie waschen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden, beides mit 100 ml Apfelsaft in die Doli Trinkflasche geben und mit Wasser aufgießen. Das Infused Water in Gläser füllen und mit den Doli Glastrinkhalmen servieren.
Lasst es euch schmecken!
Ein Alltag voller Plastik
Es beginnt bereits morgens im Bad: Plastikzahnbürste und Zahnpastatube aus Plastik. Duschgel und Shampoo? In Plastik verpackt. Sogar Deo und Gesichtscreme kommen nicht ohne Plastikbehälter aus. Weiter geht’s beim Frühstück: Joghurt im Plastikbecher, Saft in Plastikflasche und sogar das Müsli. Und wir sind noch lange nicht fertig: Auf dem Weg zur Arbeit gibts einen Coffee-to-go (natürlich Plastik) und beim Einkaufen im Supermarkt sind sogar Früchte und Gemüse in Plastik verpackt – dabei haben die eigentlich bereits eine perfekte (und essbare) Verpackung! Das verdeutlicht: Selbst ein einziger Tag ohne Plastik ist gar nicht so einfach. Ob es möglich ist? Definitiv.
Schon gewusst? Jeder Deutsche produziert 611 Kilogramm Müll pro Jahr. Damit liegen wir weit über dem europäischen Durchschnitt.
4 Tipps für ein plastikfreies Leben
Plastikfreie Seife
Flüssigseife ist praktisch. Leider kommt die meiste Flüssigseife in einem Plastikspender, der danach im Müll landet. Die bessere Alternative? Nutze Seife am Stück! Die gibt es meist ohne lästige Plastikverpackung.
Plastikfrei Einkaufen
Achte beim täglichen Einkauf auf Produkte ohne Plastik. Wenn es einen Artikel in einem Glas- oder Kunststoffbehälter gibt, wähle die Glasvariante. Anstatt das in Plastik verpackte Fleisch oder Gemüse zu kaufen, kannst du Fleisch direkt beim Metzger holen und in Papier einpacken lassen. Für Gemüse bietet sich ein wiederverwendbarer Beutel an.
Plastikfreies Takeaway
Ob du beim Inder deines Vertrauens dein Mittagessen bestellst oder beim Italiener deine tägliche Tasse Kaffee: Verlasse dein Haus nie ohne Glas-oder Edelstahlbehälter – und lasse dein Essen und/oder Trinken in deinen eigenen Behälter einpacken. Nicht schüchtern sein, einfach fragen. Vielleicht nimmt sich an dir sogar jemand ein Beispiel!
Plastikfreies Trinken
Plastikflaschen machen einen großen Teil des Plastikmülls aus. Mit Glasflaschen und Leitungswasser geht plastikfreies Trinken ganz einfach. Das Leitungswasser kannst du in Deutschland bedenkenlos trinken und mit wiederverwendbaren Trinkflaschen brauchst du garantiert keine Plastikflaschen mehr. Auch auf Trinkhalme aus Plastik solltest du verzichten.
Unser Vorschlag? Ein plastikfreier Tag pro Woche
Wie wäre es zum Beispiel mit einem plastikfreien Samstag? An einem solchen Tag kannst du versuchen, komplett auf Plastik zu verzichten. Das bedeutet: Du kaufst nichts, was aus Kunststoff besteht oder Kunststoff enthält. Du verwendest auch nichts aus Plastik, das du nach dem Gebrauch wegwerfen musst. Keine Bananen in Plastik verpackt, keine Plastiktüten, kein Coffee-to-go in Plastikbechern und so weiter. Ein Leben ohne Plastik ist nicht einfach, aber eine lohnende Umstellung. Und das Beste? Alleine bist du dabei nicht. In der Facebook-Gruppe: „Plastikfrei leben Tipps und Tricks“ findest du über 30.000 Gleichgesinnte – und jede Menge nützliche Informationen, um dir den Einstieg in das plastikfreie Leben zu vereinfachen.
Wir wünschen dir dabei viel Spaß und gutes Gelingen!
]]>Grund 1: Nachhaltige Verbraucher
Nachhaltigkeit spielt eine wichtige Rolle im Alltag vieler Menschen. Das spiegelt sich auch in der Wirtschaft wieder und hat unter anderem das Kaufverhalten geändert: Verbraucher erwarten nachhaltige Produkte, Dienstleistungen und Arbeitsprozesse von Unternehmen – und sind heutzutage sogar bereit, mehr dafür zu zahlen. Wer als Unternehmen nicht auf Nachhaltigkeit setzt, geht deshalb ein Risiko ein.
Grund 2: Mehr Verantwortung
Ob Startup oder Großunternehmen: Immer mehr Unternehmen sind sich ihrer Verantwortung gegenüber Umwelt und Gesellschaft bewusst. Sie möchten als gutes Beispiel vorangehen, Mitarbeiter und Kunden vom grünen Trend überzeugen und eines Tages vielleicht sogar die Welt ändern. Ein verantwortungsvoller Umgang mit Ressourcen, Mitarbeitern und Umwelt ist deshalb wichtig.
Tipp: Bereits kleine Verhaltensänderungen tragen zum Umweltschutz bei. Zum Beispiel haben wir für einen Kunden mit Firmenlogos bedruckte Trinkflaschen hergestellt. Diese wurden Azubis dann am Willkommenstag gegeben, um schon beim „Nachwuchs“ auf Nachhaltigkeit zu setzen.
Grund 3: Weniger Kosten
Viele Firmen assoziieren mit Nachhaltigkeit hohe Kosten. Dabei kann die einfachste Form von Nachhaltigkeit sogar Kosten sparen! Wer am Ende des Tages die Lichter in leeren Büros ausschaltet, spart Strom. Wer auf wiederverwendbare Glasflaschen und Leitungswasser setzt, spart teures Markenwasser. Selbst „große“ Lösungen sind
Grund 4: Grün ist sexy
Auch der Imagegedanke ist beim Thema Nachhaltigkeit wichtig. Ein Fokus auf ökologische Arbeitsprozesse, der bewusste Umgang mit Ressourcen, faire Arbeitsbedingungen und soziales Engagement erhöhen das Ansehen eines Unternehmens. Die Folge? Mehr Aufmerksamkeit und mehr Chancen auf Erfolg. Verbraucher stehen auf grüne Unternehmen!
Grund 5: Mehr Talente
Große Firmen locken mit großen Gehältern, zahlreichen Vergünstigungen und einem verlockenden Markenprestige. Wie können kleine Unternehmen mithalten und Top-Talente für sich gewinnen? Mit einer nachhaltigen Unternehmensstrategie! Da nicht nur Verbraucher, sondern auch Mitarbeiter auf Nachhaltigkeit achten, kann das ein echter Wettbewerbsvorteil auf dem Arbeitsmarkt sein.
Grund 6: Mehr Erfolg
Nachhaltige Unternehmen haben oft mehr Erfolg als ihre konventionellen Mitbewerber. Woran das liegt? Nicht nur am besseren Image! Grüne Unternehmen verstehen Kundenbedürfnisse meist besser, sind innovativer und setzen auf nachhaltige Wertschöpfung. Das zahlt sich vor allem auf lange Sicht aus. Zudem sind Mitarbeiter in nachhaltigen Unternehmen meist motivierter und engagierter.
Aller Anfang ist schwer?
Nö. Wenn du ein Unternehmen hast und dich grüner positionieren möchtest, ist das heutzutage einfacher denn je. Es gibt unzählige Möglichkeiten! Du kannst Plastik aus deinem Büro verbannen und lieber auf wiederverwendbare Glasflaschen setzen. Du kannst weniger ausdrucken oder den Wasserverbrauch minimieren.
Für Nachhaltigkeit musst du nicht gleich deine gesamte Unternehmensstrategie umkrempeln. Wie hat Neil Armstrong damals gesagt? Ein kleiner Schritt für einen Menschen, ein grüner Schritt für die Umwelt. Oder so ähnlich.
]]>Gelb als stimmungsvolle Trendfarbe der neuen Saison
Gelb wird häufig mit der Frische einer Zitrone oder den hellen, warmen Strahlen der Sonne in Verbindung gebracht. Diese Assoziationen bringen uns dazu, aufmerksamer und klarer zu sehen und eröffnen uns den Weg zu mehr Originalität, Optimismus, Freude und Einfallsreichtum. Wir haben uns für eine pastellige, helle Form des Farbtons entschieden, die uns mehr an eine Zitronenlimonade, statt an einer echten Zitrone erinnert. Aber wie heißt es so schön: „Wenn dir das Leben eine Zitrone schenkt, mach' Limoade daraus.“ Das lassen wir uns natürlich nicht zweimal sagen.
Violett als Zeichen unserer Zeit
Für das Violett haben wir uns nicht nur entschieden, weil es sich um die Pantone Trendfarbe des Jahres 2018 handelt, sondern wegen seiner Fähigkeit, unsere Zeit widerzuspiegeln. Violett verhilft zu mehr Ideen und Fantasie in einer Welt, die täglich neue Technologien entwickelt, weite Galaxien erkundet, sich künstlerisch ausdrückt und spirituell reflektiert. Violett leitet uns zu der Erkenntnis, dass unser Potenzial endlos ist. Wenn das mal keine Vorteile für die triste Jahreszeit mit sich bringt!
Die Trendfarben erobern die Fashion-Welt
Auch in der Fashionbranche wird zunehmend sichtbar, dass sich beide Farben als Trendfarben erweisen. Designer wie Brandon Maxwell, Jeremy Scott oder Carolina Herrera kreierten Entwürfe in diesen Farben und schickten sie für diese Saison, teils sogar kombiniert, über den Laufsteg. Auch Fashion Bloggerinnen und It-Girls wie Caro Daur, Alexa Chung und Amie Song lieben die knalligen Farben und stylen sie gerne als Farbakzent zu einem schlichteren Look oder in Kombination mit anderen Farben und Prints.
So stylisch geht Nachhaltigkeit
Doch vor allem unter dem Gesichtspunkt der Nachhaltigkeit sollte eine neue Doli nicht nur ein Trend sein. Unsere schadstofffreien Glasflaschen helfen dir dabei einen nachhaltigen Lifestyle zu führen. Durch das regelmäßige Nutzen einer Glasflasche kann im Alltag komplett auf Plastikflaschen verzichtet werden. Das macht unsere Umwelt und die Meere ein Stück sauberer, vor allem dann, wenn immer mehr Menschen von Einwegflaschen auf robuste Glasflaschen umsteigen. Das macht unsere Doli Bottle zeitlos und eben nicht zu einem Trendprodukt. Die Trendfarben sind lediglich das i-Tüpfelchen eines bewussteren Lebens und zaubern Freude in den tristen Herbst und Winter.
Während man die Doli Bottles gerne mit sich herumträgt, ohne dass der Style darunter leiden muss, gibt es einen weiteren Vorteil: Man trinkt mehr. Das ist vor allem in der Erkältungszeit wichtig, wenn sich Viren und Bakterien durch das kalte Wetter und die trockene Heizungsluft noch schneller verbreiten. Deine Doli Bottle ist stets zur Hand und gliedert sich mit den neuen Farben Violet und Lemon perfekt als herbstliches Trendaccessoire mit Nachhaltigkeitsfaktor in den Look ein.
]]>Tipp 1: Passend anziehen
Im Sommer ist leichte und helle Kleidung zu empfehlen. Besonders natürliche Stoffe (z.B. Baumwolle, Leinen oder Seide) bieten sich an – denn sie absorbieren deinen Schweiß und kühlen deinen Körper. Künstliche Stoffe wie Polyester und Viskose sind meist schwerer und weniger saugfähig.
Tipp 2: Fenster zu!
Eine frische Brise ist herrlich. Wenn es draußen jedoch heißer als im Büro ist, lässt du mit einem offenen Fenster heiße Luft herein und kalte Luft heraus. Halte die Fenster deshalb lieber geschlossen. Du kannst sogar die Jalousien nutzen, um die Sonne abzublocken und die Temperaturen im Büro deutlich zu senken!
Tipp 3: Hydratisiert bleiben
Im Sommer schwitzt du mehr und verlierst mehr Flüssigkeit. Deshalb solltest du natürlich mehr trinken – und dich fit und kühl halten. Du kannst deine Körpertemperatur auch senken, indem du ein paar kühle Tropfen Wasser auf Handgelenke und Nacken träufelst. Oder halte eine Sprühflasche bereit und gönne dir ab und zu einen erfrischenden Nebel!
Übrigens: Besonders kalt bleibt das Wasser in unseren schicken Glasflaschen. Schaue gerne mal in unserem Shop vorbei und such dir eine Trinkflasche aus!
Tipp 4: Kleine Mahlzeiten essen
Kennst du das schöne und warme Gefühl nach einem großen Essen? Verzichte darauf im Sommer! Große Portionen lassen deinen Stoffwechsel härter arbeiten, was die Temperatur deines Körpers erhöht. Wer stattdessen kleine Snacks statt große Mahlzeiten über den Tag verteilt isst, wird sich kühler fühlen.
Tipp 5: Nein zum Mittagsspaziergang
Niemand sitzt gerne den ganzen Tag am Schreibtisch. Wie wäre es mit einem kleinen Spaziergang? Im Sommer eine schlechte Idee! Wenn es draußen brütend heiß ist, reicht selbst ein kurzer Gang um den Block – und du kommst garantiert schweißgebadet im Büro an. Besser du bleibst drinnen und meidest die Sonne.
Tipp 6: Nein zum Kaffee
Wir kennen es auch: Ohne Kaffee läuft bei vielen Menschen nichts. Doch bei Hitze kann ein Verzicht auf Tee oder Kaffee helfen – denn Koffein erhöht die Herzfrequenz und beschleunigt den Stoffwechsel. Das lässt deine Körpertemperatur steigen. Getränke mit hohem Zuckergehalt haben übrigens eine ähnliche Wirkung!
Tipp 7: Elektronische Geräte vermeiden
Zumindest so gut es geht! Smartphones, Tablets, Laptops und andere Geräte bestehen meist aus Metall – und Metall absorbiert Hitze hervorragend. Nutze elektrische Geräte deshalb nur, wenn unbedingt nötig. Wer mit einem Laptop arbeitet, kann es mit einer externen Tastatur versuchen. Ansonsten hast du den heißesten Teil des Laptops direkt unter deinen Fingerspitzen!
Tipp 8: Ein persönlicher Ventilator
Bereit für die großen Geschütze? Vor allem in Büros ohne Klimaanlage ist ein persönlicher Ventilator eine Überlegung wert. Stelle einfach einen Ventilator neben deinen Arbeitsplatz und das Problem Hitze sollte gelöst sein. Und das Beste? Die neidischen Blicke deiner Kollegen sind dir ebenfalls gewiss!
Das waren unsere 8 Tipps gegen Hitze im Büro. Wir wünschen dir gutes Gelingen und einen kühlen Sommer. Außer am Wochenende, wenn du entspannt am See liegst. Viel Spaß!
]]>Was ist Bisphenol A?
Bisphenol A ist die Chemikalie, die weltweit am häufigsten verwendet wird. Rund 4 Millionen Tonnen verwendet die Industrie jedes Jahr. Wofür? Vor allem für die Herstellung von Kunststoffen und Kunstharzen – denn BPA macht Plastik härter und erhöht die Haltbarkeit.
Wo ist BPA enthalten?
Wahrscheinlich in mehr Produkten als du denkst. Tatsächlich findet sich BPA in zahlreichen Alltagsgegenständen und vielen Lebensmittelverpackungen. Von Plastikgeschirr über Babyschnuller und Plastikspielzeug bis hin zu Trinkflaschen und Konservendosen. Das Problem: Spuren der Chemikalie werden direkt über die Haut aufgenommen, oder lösen sich nach kurzer Zeit aus dem Kunststoff und gelangen so in unsere Nahrung und Getränke. Dann geht es geschwind weiter in den menschlichen Körper – und dort kann BPA erheblichen Schaden anrichten…
Übrigens: Eine Woche lang aus Polycarbonat-Flaschen zu trinken reicht aus, um deinen BPA-Gehalt im Urin um satte 65% ansteigen zu lassen. Das fand eine Studie der Harvard Universität bereits im Jahre 2009 heraus.
Wie wirkt sich BPA auf die Gesundheit aus?
Mittlerweile sind sich die meisten Forscher einig: BPA ist ein hochgiftiger Stoff. Uneinigkeit besteht lediglich darüber, wie viel BPA nötig ist, um gesundheitsschädliche Auswirkungen im menschlichen Körper herbeizurufen. Feststeht: BPA hat eine vergleichbare Wirkung wie das Sexualhormon Östrogen. Es stört das hormonelle Gleichgewicht, kann die Fortpflanzung stören und die Gehirnentwicklung bei Babys und Kleinkindern beeinträchtigen. Darüber hinaus erhöht BPA das Krebsrisiko und kann zu Leberproblemen, Diabetes und Herzkreislauferkrankungen führen.
BPA-Verbot: Deutschland hinkt hinterher
In Frankreich ist die Chemikalie BPA bereits seit 2012 generell verboten. Für jedes Produkt und jede Verpackung. Auch andere Länder wie Schweden, Schweiz oder die Vereinigten Staaten denken über ein Generalverbot nach. In Kanada und in Dänemark ist BPA zumindest in Produkten für Kleinkinder verboten. Und in Deutschland? Dort steht ein BPA-Verbot leider nicht auf der Agenda. Dafür wurde hierzulande das Siegel „BPA-frei“ ein echter Marketing-Hit...
„BPA-frei“ ist keine Lösung
Was die wenigsten Menschen wissen: Statt BPA beinhalten „BPA-freie“ Produkte Bisphenol S (BPS). Wissenschaftler der Universität Calgary in Kanda fanden jetzt heraus, dass BPS genauso schädlich wie BPA für den menschlichen Körper ist. Besonders fies: Sowohl BPA als auch BPS sind im Urin zwar nachweisbar, es dauert aber meist Jahre bis eine zellschädigende Wirkung auftritt.
Wie kannst du dich schützen?
Aufgrund der hohen Verbreitung von BPA und BPS ist es schwierig, komplett auf die giftigen Chemikalien zu verzichten. Hier sind dennoch 6 praktische Tipps, mit denen du deinen Kontakt mit BPA und BPS minimieren kannst.
Wichtig: BPA und BPS sind besonders schädlich, wenn sie erhitzt werden. Vermeide es deshalb unbedingt Essen in Plastikbehälter aufzuwärmen. Auch übermäßige Sonnenbestrahlung sollte bei Plastikflaschen vermieden werden.
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#1: Treibstoff für deine Muskeln
Wasser hilft deinen Muskeln Energie zu tanken. Warum? Weil Schwitzen dazu führt, dass deine Muskeln Wasser verlieren. Und wenn Muskeln nicht genügend Wasser haben, werden sie müde. Trinke also vor oder während dem Workout genügend Wasser und steigere deine Leistung. Gleichzeitig verringerst du die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen und Verstauchungen.
#2: Effizienter Stoffwechsel
Verschiedene Studien haben bewiesen: Wenn du innerhalb von 30-40 Minuten einen halben Liter Wasser trinkst, verbrennst du bis zu 30% mehr Kalorien. Besonders praktisch: Gleichzeitig erhöht Wasser dein Sättigungsgefühl. Vergiss Diäten – mit Wasser kannst du deinen überschüssigen Pfunde endlich den Kampf ansagen!
#3: Eine jüngere Haut
Bestimmte Giftstoffe im Körper führen dazu, dass sich deine Haut entzündet und deine Poren verstopfen. Wasser verhindert nicht nur trockene Haut, sondern spült sämtliche Giftstoffe und Bakterien effizient aus deinem Körper. So reduzierst du Pickelbildung, verbesserst das Erscheinungsbild deiner Haut – und kannst dich über ein gesünderes und jüngeres Aussehen freuen!
#4: Keine Kopfschmerzen mehr
Dehydrierung ist eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen. Bevor du eine Tablette schluckst, solltest du deshalb zu einem Glas Wasser greifen. Mit einer regelmäßigen Wasseraufnahme kannst du die meisten Kopfschmerzen heilen – auch wenn diese durch Müdigkeit verursacht werden.
#5 Stärkeres Immunsystem
Wasser stärkt dein Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung von Erkältungen und Grippe. Es verhindert auch, dass sich Salze in deinen Nieren ansammeln und sich Nierensteine bilden. Denn Nieren brauchen genügend Flüssigkeit, um ihre Funktionen optimal zu erfüllen. Außerdem verdünnt Wasser dein Bluts und vermeidet kardiovaskuläre Erkrankungen. Nebenbei stärkt Wasser sogar deine Knochen und beugt Arthritis vor. Ein echter Alleskönner!
#6 Mehr Produktivität
Eine regelmäßige Wasserversorgung hilft deinem Gehirn schneller zu arbeiten, erhöht die Konzentration und deine Fähigkeit klar zu denken. Eine Studie in London fand heraus: Studenten, schreiben bessere Noten, wenn sie während einer Prüfung Wasser trinken.
Genau wie ein Auto mit mehr Benzin mehr Strecke zurücklegen kann, steigt deine Produktivität mit mehr Wasser.
#7: Bessere Verdauung
Wasser hilft Gift- und Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen und fördert den regelmäßigen Stuhlgang. Das ist für einen gesunden Darm unglaublich wichtig – und hilft auch Verstopfungen zu vermeiden.
#8: Perfekter Flüssigkeitshaushalt
Rund 60% deines Körpers besteht aus Wasser. Es überrascht daher nicht, dass Wasser eine wichtige Rolle für viele Körperfunktionen spielt. Wenn du genügend Wasser trinkst, hältst du den Flüssigkeitshaushalt deines Wassers aufrecht. Das bringt viele Vorteile: Nährstoffe können effizienter im Körper transportiert werden, die Körpertemperatur wird konstant gehalten, die Speichelbildung gefördert und dein Kreislauf verbessert.
#9: Fühle dich gut
Wasser fördert den Fluss von Nährstoffen und Hormonen und setzt Endorphine frei. Wenn dein Körper ausreichend mit Wasser versorgt ist, wirst du besser aussehen und dich besser fühlen!
#10 Eine bessere Atmung
Durch eine ausreichende Wasserzufuhr speichern die roten Blutkörperchen mehr Sauerstoff. Das ist wichtig, denn wir verlieren jeden Tag fast 1,5 Liter Wasser über die Atmung und unsere Haut. Deshalb müssen die Lungenbläschen stets befeuchtet werden. Geschieht dies nicht, erhöht sich das Risiko von Atemwegserkrankungen.
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Hier sind 4 Gründe warum du deine Trinkflasche unbedingt mit in den Urlaub nehmen solltest:
#1 Während des Flugs dehydriert der Körper
Besonders bei Flugreisen ist viel Wasser trinken ein absolutes Muss. Bereits kurz nach dem Abheben des Flugzeugs sinkt die Luftfeuchtigkeit in der Kabine fast auf Null- die natürlich Folge sind Mundtrockenheit, Kopfschmerzen und ein Spannungsgefühl auf der Haut.
Die Lösung: trinken, trinken, trinken. Fliegen dehydriert deinen Körper, also musst du mehr trinken, als normalerweise. Warte nicht ab bis du durstig bist und über deine Mitpassagiere klettern musst, um die Aufmerksamkeit des Kabinenpersonals zu erregen. Bringe stattdessen deine eigene Trinkflasche mit und fülle sie nach der Sicherheitskontrolle einfach wieder auf.
So tust du deinem Körper etwas Gutes und sparst gleichzeitig Geld, indem du die überteuerten Getränke an Board links liegen lässt. Während des Flugs solltest du auf koffeinhaltige und alkoholische Getränke verzichten, da diese deinen Körper noch weiter dehydrieren und dich schlechter schlafen lassen
#2 In vielen Ländern gibt es kostenlose Trinkwasserangebote
Einmal im Urlaubsland angekommen sind die Temperaturen und die Luftfeuchtigkeit oft um einiges höher als von zu Hause gewohnt. Hinzu kommt die Dehydration aus dem Flugzeug, zu warme Kleidung und ein schwerer Koffer- und zack ist der erste starke Durst vorprogrammiert. Je nach Uhrzeit und Reiseland ist es nun schwierig noch an abgefüllte Getränke zu kommen.
Glücklicherweise gibt es in immer mehr Ländern kostenfreie Trinkwasserspender an stark frequentierten Plätzen wie Flughäfen, Bahnhöfen oder in Städten, an denen du deine Trinkflasche einfach wieder auffüllen kannst.
Um Krankheiten im Urlaub zu vermeiden, solltest du dich aber im Vorfeld über die Wasserqualität am Urlaubsort informieren und Wasser im Urlaub nicht unbedacht aus dem Wasserhahn trinken. Eine gute Informationsquelle für die Trinkwasserqualität im Urlaub stellt das Auswärtige Amt dar.
#3 Schütze dich vor chemischen Substanzen in PET Flaschen
Gerade bei einem ausgiebigen Strandtag ist es schwer seine Wasserflasche komplett vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Deshalb solltest du bei deiner Trinkflasche für den Urlaub unbedingt auf das Material achten. Besonders PET Flaschen geben bei Hitze und Sonneneinstrahlung chemische Stoffe an die Getränke ab. Du kennst vielleicht den seltsamen Geschmack im Wasser, wenn eine PET Flasche zu lange in der Sonne gelegen hat. Besorge dir für den Urlaub daher besser eine Trinkflasche aus Glas, die auch bei höheren Temperaturen nichts an das Wasser abgibt. So kannst du auch am Strand bedenkenlos dein Wasser genießen.
#4 Plastikmüll ist besonders auf Inseln ein großes Problem
Die Abfallentsorgung auf Inseln ist oft viel schwieriger als auf dem Festland. Dies gilt vor allem für kleinere Inseln, von denen es weltweit eine sehr große Zahl gibt. Meist wird der Müll zuerst von den Inseln auf das Festland überführt, um ihn da im besten Fall recyceln zu können. Einen großen Teil des Mülls stellen wie überall auf der Welt Plastikteile wie Einwegflaschen, Plastiktüten und Verpackungsmaterial dar. Durch das Benutzen deiner eigenen wiederverwendbaren Trinkflasche, trägst du also dazu bei deine Lieblings- Urlaubsinsel sauber und schön zu halten und schützt gleichzeitig die Umwelt.
]]>#1: Extreme Hitzebeständigkeit
Herkömmliches Glas zerspringt unter Hitzeeinwirkung. Beim Borosilikatglas ist das nicht der Fall, denn es besitzt einen sehr hohen Schmelzpunkt – und ist ziemlich hitzebeständig. Der Grund dafür liegt im niedrigen Wärmeausdehnungskoeffizienten. So trotzt Borosilikatglas auch extremen Temperaturen, fängt nicht an zu schmelzen, sondern bleibt klar und robust. Erst ab einer Arbeitstemperatur von 515 Grad Celsius wird es kritisch – doch so heiß wird es auch im modernsten Haushalt selten.
Für dich bedeutet das: Du kannst eine Backform oder eine Glasflasche aus Borosilikatglas problemlos in die Spülmaschine stellen oder mit kochendem Wasser befüllen. Zerspringen wird es nicht.
Übrigens: Borosilikatglas kann auch Temperaturschwankungen und verschiedene Temperaturen gleichzeitig aushalten.
#2: Leichtes Glas und doch stabil
Borosilikatglas ist trotz seines leichten Gewichts äußerst stabil und robust. Daher eignet sich Borosilikatglas hervorragend für Trinkflaschen, die unterwegs oder beim Sport benutzt werden. Trotzdem ist es natürlich immer noch Glas- also pass auf, dass dir deine Trinkflasche nicht aus allzu großer Höhe herunterfällt. Für den Notfall gibt es bei uns aber Glasflaschen zum Nachbestellen.
#3: Chemikalien frei
Nicht nur extreme Temperaturen oder leichte Stöße können Borosilikatglas nichts anhaben, auch Chemikalien haben meist keine Chance und werden effizient abgewehrt. Der Grund dafür ist der hohe Bor-Gehalt der Gläser.
Ob neutrale und saure Lösungen, starke Säuren oder Brom, Jod und Chlor – Borosilikatglas ist selbst gegen die schlimmsten Chemikalien resistent. Nur Phosphorsäure, Flusssäure und starke Laugen können dem Glas etwas anhaben.
Daher wird Borosilikatglas häufig in Chemielaboren eingesetzt. Sogar wenn es Millionen von Jahren einer korrosiven Umgebung ausgesetzt werden würde, bliebe Borosilikatglas intakt!
Übrigens: In seiner chemischen Widerstandsfähigkeit übertrifft Borosilikatglas die meisten Metalle und Werkstoffe!
#4: Geschmacksneutral
Aufgrund seiner chemischen Beständigkeit ist Borosilikatglas das beste Glas zur Aufbewahrung von Lebensmitteln (wie entsprechende Studien belegen). Es enthält keinerlei Chemikalien oder gesundheitsgefährdende Stoffe und ist überdies geschmacksneutral – und nimmt keine Gerüche, Geschmäcker oder Verfärbungen an.
#5 Die umweltfreundliche Alternative
Im Vergleich zu herkömmlichen Glas ist Borosilikatglas die umweltfreundlichere Alternative. Warum? Weil Borosilikatglas nach dem Einschmelzen vollständig recyclebar und wiederverwendbar ist!
Tipp: Wenn du auf der Suche nach einer wiederverwendbaren Wasserflasche aus Borosilikatglas bist, schaue bei uns im SHOP vorbei. Unsere Trinkflaschen sind nicht nur chemikalienfrei, sondern auch besonders langlebig und umweltfreundlich.
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]]>Wer über die Folgen des weltweiten Plastikverbrauchs liest, fühlt sich schnell ohnmächtig. Plastikabfall ist ein Mammutproblem. Was kannst du als einzelner schon dagegen, oder? Die Wahrheit ist: Ziemlich viel. Hier sind 5 praktische Tipps, wie du ganz einfach und sofort weniger Plastik verbrauchst. Planet Erde wird es dir danken!
]]>1. Benutze deine eigene Einkaufstasche
Normalerweise benutzen wir Einkaufstüten nur für einige Minuten und entsorgen sie dann. Keine große Sache und schnell erledigt. Ganz und gar nicht schnell ist jedoch die Zersetzung von Plastik: Deine Plastiktüte wird 450 Jahre in Anspruch nehmen, um zu zerfallen. Vier. Hundert. Fünfzig. Jahre. Und selbst dann gelangen noch viele kleine Partikel in die Atmosphäre und verschmutzen Natur und Ozeane dieser Welt.
Verwende deshalb deine eigene Einkaufstasche. Hänge sie gut sichtbar an die Haustür, damit du sie nicht vergisst – und packe dir auch ein paar Taschen in dein Auto.
2. Vermeide Plastikflaschen
Verschiedene Studien haben bewiesen: Abgefülltes Wasser ist nicht nur weniger umweltfreundlich, sondern auch ungesünder als Leitungswasser. Vor allem Wasser aus Plastikflaschen ist zu vermeiden. Diese enthalten giftige Chemikalien, die das Wasser nach kurzer Zeit auslaugen – besonders, wenn die Flasche mehrmals benutzt wird oder Sonne und Hitze ausgesetzt ist.
Die Lösung: Eine wiederverwendbare Wasserflasche. Diese kannst du Zuhause, auf der Arbeit oder im Fitnessstudio verwenden. Besonders empfehlenswert sind Flaschen aus Edelstahl oder Glas. Bei uns findest du eine große Auswahl an hochwertigen und schönen Glasflaschen.
3. Bewahre Lebensmittel in Gläsern auf
Auch für die Aufbewahrung von Lebensmittel sind Plastikbehälter zu vermeiden. Damit keine Giftstoffe über die Nahrung in deinen Körper gelangen, ist Glas eine sichere Alternative.
Benutze so oft wie möglich Glasgefäße für deine Lebensmittel. So kannst du z.B. Essensreste im Kühlschrank in Gläsern lagern, Lebensmittel einfrieren oder Gläser für die Aufbewahrung von Trockenwaren verwenden.
4. Vermeide Einweg-Plastikbesteck
Plastikbesteck gehört zu den schlimmsten Übeltätern von Umweltverschmutzung. Es verschmutzt Städte und Landschaften, häuft sich auf Mülldeponien an und dringt in unsere Wasserwege und Ozeane ein. Genau wie Plastiktüten benutzen wir Plastikbesteck meist nur für ein paar Minuten und schmeißen es dann weg. Ist das wirklich nötig?
Die Alternative ist eigentlich ganz einfach: Holzbesteck! Oder gewöhne dir an, dein eigenes Besteck auf Grillpartys, Geburtstage und Co. mitzunehmen. Suche dir ein Messer, eine Gabel und einen Löffel aus deiner Besteckschublade, wickel sie mit einem Gummiband in eine Serviette und fertig!
5. Teile diese Tipps mit deinen Freunden
Jeder soll leben, wie er möchte. Dennoch kann es hilfreich sein das Thema Plastikverbrauch anzustoßen und zu erklären, wie jeder einzelne weniger Plastik in seinem Alltag verwenden kann. Darüber hinaus trägst du so auch deinen Teil dazu bei, das Bewusstsein für das Plastik-Problem zu schärfen – und vielleicht inspirierst du ja sogar andere, es dir gleichzutun!
Denke daran: Wir bekommen nur ein Leben. Wir sollten uns darauf konzentrieren, das Beste daraus zu machen und Wege finden, einen positiven Einfluss auf die Welt und unser Umfeld auszuüben. Und selbst die größte Reise, beginnt mit dem ersten Schritt. Tue ihn jetzt und entscheide dich bewusst, auf Plastik zu verzichten!
]]>Hunderttausende PET-Flaschen im Jahr?
Nicht bei trivago. Mitte letzten Jahres kam trivago auf uns zu, da sie für den neuen Campus in Düsseldorf eine nachhaltige Wasserflasche suchten. Eine Mitarbeiterin hatte uns auf einem Design Markt in Köln getroffen und war von unserer Idee und der Doli begeistert.
trivago hatte allerdings ein paar Wünsche, die unbedingt umgesetzt werden sollten. Kein Problem - dachten wir, und setzten uns sofort an die ersten Designs. Die trivago Doli sollte eine größere Füllmenge haben und unbedingt einen Schraubverschluss, damit die Mitarbeiter auch kohlensäurehaltiges Wasser (natürlich direkt aus dem Wasserhahn und nicht aus der PET Flasche) in die Doli einfüllen können. Trotz der Änderungen sollte die trivago Doli aber natürlich immer noch aussehen wie eine waschechte Doli Bottle.
Nach einigen Tüfteleien, kreierten wir dann eine komplett individuelle trivago Doli. Die Trinkflasche aus Glas gefiel trivago so gut, dass wir uns gleich gegen zwei große Konkurrenten durchsetzten und den Auftrag bekamen.
So kam es, dass wenige Monate später 2.000 trivago Mitarbeiter mit der Doli Bottle eine wiederverwendbare und damit umweltfreundliche Trinkflasche bekamen.
trivago hofft, mit dieser Aktion jährlich ungefähr 730.000 Plastikflaschen einzusparen. Das finden wir einfach nur super und sind stolz das Ganze unterstützen zu dürfen.
Nachhaltiges Denken kommt auch bei Unternehmen an
Immer mehr Unternehmen fangen an umzudenken und legen mehr Wert auf eine nachhaltige Unternehmenskultur und eine gesunde Lebensweise ihrer Mitarbeiter. Das finden wir super, denn so wird es möglich immer mehr auf Plastikflaschen zu verzichten und Müll zu reduzieren. So haben wir auch in diesem Jahr schon verschiedenste Dolis für Unternehmen designed.
So kannst auch du helfen Plastikmüll in Unternehmen zu vermeiden
Kennst auch du ein Unternehmen das eine nachhaltigere Trinklösung etablieren möchte? Dann melde dich gerne hier bei uns. Wir freuen uns mit euch eine individuelle Doli entwickeln zu dürfen und damit noch mehr Plastikflaschen einsparen zu können!
]]>Da waren sie nun, die ersten Paletten voller Dolis. Wir konnten es kaum abwarten den ersten Karton zu öffnen und endlich unsere eigene Trinkflasche in den Händen zu halten. Eine Trinkflasche, die aus schadstofffreien Materialien besteht, super handlich zum Mitnehmen ist und durch ihr stilvolles Design dazu anregt von nun an auf Plastikflaschen zu verzichten. Genau das waren unsere Vorstellungen und wir hatten es gemeinsam mit unserem Produzenten geschafft, das Ganze in die Tat umzusetzen.
So weit so gut. Aber wohin nur mit den Paletten. In Natura sah die Anzahl der Kartons dann doch viel mehr aus als eigentlich gedacht. Einige Stunden später war dann nicht nur wie geplant der Keller bis zur Decke gefüllt, sondern auch noch unser Hausflur. „Kein Problem“ dachten wir uns- das gibt den richtigen Start Up Vibe zum arbeiten.
Das erste Kundenfeedback beim Düsseldorf’s Finest
Die erste Ware war unversehrt bei uns angekommen, das Unternehmen angemeldet und der Online Shop war aufgesetzt- den ersten Verkäufen stand also nichts mehr im Wege. Das Problem war nur- niemand kannte uns. Wie sollten uns die Kunden also finden? Uns war klar, wir müssen unser Produkt den Leuten zeigen und vor allem den Menschen bewusst machen, was wir auf unserer Reise gesehen hatten- nämlich Plastikmüll wohin das Auge reichte.
Wie passend war es, dass genau zu dieser Zeit ein Pop Up Store in einem leerstehenden Ladenlokal ganz bei uns in der Nähe stattfand.
Mit selbstaufgebauten Möbeln aus recycelter Pappe bauten wir unseren ersten Verkaufstand auf und kamen aus dem Stauen nicht mehr raus, das uns die Leute das komplette Verkaufswochenende förmlich die Bude einrannten.
Motiviert und glücklich über das tolle Feedback meldeten wir uns direkt bei mehreren anderen Messen und Pop Up Stores an, um unsere Produkte und vor allem unsere Message weiter zu verbreiten.
Die erste Messen in ganz Deutschland
In den folgenden Monaten standen diverse Messen im Fokus. Neben unseren Vollzeitjobs gehörte es schon fast zum Alltag unseren Kleinwagen wie bei Tetris mit unserem selbst zusammen gebastelten Messestand zu packen und viele Wochenenden und Urlaubstage auf Messen zu verbringen. Trotz der Arbeit fühlten sich die Messen aber doch immer ein bisschen nach Urlaub an. Wir lernten tolle Leute kennen und knüpften wichtige Kontakte.
Auf einer dieser Messen kam dann völlig unerwartet jemand auf uns zu der gleich sein ganzes Unternehmen mit unseren Trinkflaschen ausstatten wollte. So kam es zum ersten Mal dazu, dass wir eine Doli komplett in den Farben einer Firma produzierten und rechneten uns abends stolz zusammen wie viele PET Flaschen man wohl einspart wenn alle Mitarbeiter nur noch aus ihrer Doli trinken. Wir kamen zu dem Schluss, dass es wohl mehrere tausend Stück sein würden. Ein toller Schritt!
Die Doli Trinkflasche in der Goodie Bag beim Bambi
Mitte letzten Jahres wurden wir dann gefragt, ob wir mit der Doli ein Teil der Goodie Bag für die Laudatoren und Nominierten des Bambi sein möchten.
Der Bambi stand im letzten Jahr ganz im Zeichen gegen Plastikmüll in den Weltmeeren und wir waren unglaublich froh, dass das Thema so viel mediale Aufmerksamkeit bekam und wir ein Teil des Ganzen sein durften. Das Thema ist nun zum Glück mehr und mehr in den Medien und wir finden es toll, es immer mehr bei unseren Kunden ankommt und Menschen versuchen auf Plastikmüll zu verzichten.
Vielen Dank für eure Unterstützung
Mittlerweile treiben wir beide Vollzeit unser Ziel voran. Die ursprüngliche Idee Plastikmüll zunächst einmal in Form von Flaschen aus unseren Leben zu verbannen konnten wir umsetzen und das mit eurer Hilfe auch schon in vielen anderen Haushalten. Wir arbeiten natürlich weiterhin an Produkten die genau dieses Ziel verfolgen, wie zum Beispiel die in diesem Jahr gelaunchten Doli Trinkhalme aus Glas. Wir hoffen, dass ihr uns weiterhin auf dieser Reise begleitet. In diesem Sinne „Stay Glassy“ und vielen Dank für euren Support!
]]>Wie ist die Idee zu Doli entstanden
Angefangen hat alles nach unserem BWL Studium, als wir uns dazu entschieden eine kleine Auszeit zu nehmen und etwas von der Welt zu sehen. Die Traumstrände in Asien hatten es uns auf Bildern besonders angetan. Also packten wir unseren Rucksack und machten uns auf.
In Asien angekommen, fiel uns aber vor allem eines auf- Plastikmüll wohin das Auge reichte. Die wunderschönen Traumstrände waren überseht mit Plastikteilen wie Strohhalmen, Trinkflaschen und Undefinierbarem.
Klar, an vielen Stellen haben die Menschen einfach andere Probleme, die Infrastruktur ist nicht mit unserer zu vergleichen und die Müllabfuhr kommt hier nicht regelmäßig zum Abholen vorbei. Aber ein großer Anteil des Mülls entsteht auch durch den Tourismus und wenn wir genau nachdenken finden wir auch in Deutschland an Flüssen und Waldrändern eine ganze Menge Müll. Und zumindest bei uns hätten wir definitiv die Möglichkeit das zu verändern. Also fassten wir auf unserer Reise den Entschluss zunächst einmal in unserem Leben mehr und mehr auf Plastikmüll zu verzichten.
Die Suche nach einer Trinkflasche aus Glas
Zuhause angekommen, machten wir uns auf die Suche nach Alternativen zu Plastik. Der Jutebeutel zum Einkaufen war schnell zur Hand. Als nächstes fielen uns die hässlichen Plastikflaschen auf, die wir immer wieder auf dem Tisch stehen hatten. Es sollte eine stylische Alternative sein, aber nicht aus Plastik, sondern BPA frei und aus Glas. Wir suchten und suchten, aber leider fanden wir keine Trinkflasche die uns sowohl optisch als auch qualitativ überzeugte.
Ein Problem zu erkennen ist schon die halbe Lösung
Getreu diesem Motto fingen wir an uns die perfekte Trinkflasche selbst auszudenken. Wir hatten unglaublichen Spaß dabei die ersten laienhaften Zeichnungen anzufertigen.
Um einen ersten Eindruck zur Haptik und Größe der Trinkflasche zu bekommen, fertigten wir mit einem Freund 3D Drucke an. Wenige Tage später hatten wir dann schon die ersten Vorstellungen wie unsere Trinkflasche aussehen sollte. Wir waren mittlerweile so von unserer Idee überzeugt, dass wir anfingen Glasproduzenten im Internet zu suchen.
Die Suche gestaltete sich relativ schwierig. Da wir nur ein sehr grobes Design hatten und auch wenig finanzielle Mittel zur Umsetzung bereitstellen konnten, wollten viele Produzenten nicht mit uns arbeiten. Dennoch wurden wir irgendwann fündig und hielten circa zwei Monate später stolz unsere ersten Prototypen in der Hand.
Auf los geht’s los
Von diesem Moment an packte uns die Motivation und wir trafen kurz darauf die Entscheidung die ersten 2000 Doli Trinkflaschen produzieren zu lassen. Natürlich war das für uns ein großer Schritt und auch zunächst ein gewisses Risiko, aber wir freuten uns riesig. Nun hieß es- loslegen. Wir hatten genau 45 Tage Zeit unseren Online Shop zu bauen, ein Unternehmen anzumelden, alles für den Verkauf vorzubereiten und vor allem Platz im Keller für die ersten 80 Kartons zu schaffen.
Wie die ersten Dolis bei uns ankamen, wie das erste Kundenfeedback war, was seitdem geschah und wie es weiter geht, lest ihr im nächsten Beitrag.
]]>Wann hast du zuletzt Einwegplastik genutzt? Wahrscheinlich ist das gar nicht so lange her wie du denkst oder hoffst. Fakt ist: Jeder von uns ist mit Einwegplastik groß geworden. Sei es der Plastikteller auf der Geburtstagsfeier oder der angespitzte Plastik-Trinkhalm im Trinkpäckchen: Einwegplastik ist so praktisch! Einmal auspacken, benutzen und ab in die Mülltonne. Aus den Augen aus dem Sinn – leider mit dramatischen Folgen für die Umwelt.
40 Milliarden Plastikhalme pro Jahr
Und das ist nicht der weltweite Verbrauch an Strohhalmen. Alleine in Deutschland sind weit über 100.000.000 Trinkhalme pro Tag im Einsatz! Eine Wahnsinns-Zahl, oder?
Die "gute" Nachricht: Im internationalen Vergleich schneiden wir beim Strohhalm-Verbrauch noch ziemlich gut ab. In den USA ist der Bedarf an Wegwerf-Strohhalmen zum Beispiel fünfmal so hoch wie bei uns. Aber halt dich fest: Die USA gehört dennoch nicht zu den Top 5 Ländern in dieser Statistik.
Asiatische Länder auf den Spitzenrängen
Den höchsten Verbrauch an Plastik-Trinkhalmen haben asiatische Länder. Allen voran: China, Thailand und Indonesien. Das lässt sich leicht erklären: Diese Länder haben in den vergangenen Jahren einen steilen Wirtschaftswachstum hingelegt. Und mit dem Wohlstand steigt der Konsum. Die Folge? Mehr Müll, mehr Plastik und noch mehr Strapazen für Mutter Erde.
Plastik-Trinkhalme zerstören die Umwelt
Vor allem unsere Meere leiden. Jedes Jahr sterben Hunderttausende Meeressäuger und Millionen Meeresvögel durch unseren Plastikmüll. 300 Millionen Tonnen Plastik sind heute Teil unserer Weltmeere.
Diese Zahl wächst jährlich um viele Millionen Tonnen. Das große Problem? Die Natur kann Plastik nicht einfach abbauen. Selbst wenn dein Plastikstrohhalm in 300 bis 500 Jahren von Umwelteinflüssen zersetzt wurde, ist er nicht weg – sondern nur so klein, dass du ihn nicht mehr sehen kannst. Dann spricht man von Mikroplastik. Ändern wir nichts an unserem Konsumverhalten, schwimmen im Jahr 2050 mehr Plastikteile als Fische in den Meeren dieser Erde. Viel Spaß beim Baden!
Die EU sagt Einwegplastik den Kampf an
Endlich! In einem ersten Schritt sollen die zehn Plastikartikel verboten werden, die am häufigsten an Stränden angeschwemmt werden. Neben den Plastik-Trinkhalmen sind das zum Beispiel Luftballonhalter, Plastikteller, Plastikbesteck oder die kleinen Rührstäbchen für den Coffee-to-go.
Und du? Nutze umweltfreundliche Alternativen!
Auch du kannst etwas für unsere Umwelt tun und bewusst auf Plastik-Trinkhalme oder Einwegplastik verzichten. Im Idealfall schon bevor die EU-Richtlinien es verbieten. Hier sind 4 mögliche Alternativen zum Plastik-Trinkhalm:
Ein Trinkhalm aus Edelstahl ist nicht nur langlebig und kann somit immer wieder benutzt werden.
Wenn du die sterile Optik des Edelstahls nicht magst, kannst du zum hygienischen und spülmaschinenfesten Strohhalm aus Glas greifen. Diese sind nicht nur ein Hingucker in jedem Getränk, sondern auch geschmacksneutral und für heiße und kalte Getränke geeignet.
Ein Trinkhalm aus einem schnell wachsenden und biologisch abbaubaren Rohstoff? Genau das bietet dir ein Bambus-Trinkhalm! Außerdem sind Trinkhalme aus Bambus besonders leicht.
Die biologische Variante mit Recycling-Faktor besteht aus Resten, die bei der Herstellung von Apfelsaft abfallen. Löst sich in weniger als 45 Minuten auf. Deshalb musst du nach Gebrauch für Nachschub sorgen.
Dein Beitrag zum Umweltschutz
Egal für welche Alternative du dich entscheidest: Auch wenn ein biologisch abbaubarer und nachhaltiger Trinkhalm nur ein kleiner Teil des riesigen Müllbergs ist – deine Umwelt wird es dir danken! Es mag für dich ein kleiner Schritt sein, aber es ist ein großer Schritt in die richtige Richtung. Ein Schritt auf dem Weg zu einem plastikfreien und umweltbewussten Leben.
]]>Wie gesund ist unser Leitungswasser wirklich?
Das fragen sich zahlreiche Menschen in Deutschland. Immer wieder hört man von Nitrat, Blei und Legionellen – und es vergeht einem schnell die Lust auf Wasser aus der Leitung. Alles Panikmache? Ja! Deutsches Trinkwasser schmeckt nicht nur gut, es ist vor allem gesund. Warum das so ist, das verraten wir im Folgenden.
Woher kommt das Leitungswasser?
Das Leitungswasser in Deutschland stammt zu 70% aus Grund- und Quellwasser. Die restlichen 30% werden aus Flüssen, Seen und Uferfiltrate gewonnen. Anschließend wird das Wasser in Wasserwerken aufbereitet und über Rohrleitungen bis zu deinem Hausanschluss geschickt. Bis hierhin gilt die Trinkwasserversorgung.
Sobald das Wasser durch die Rohre in deinem Haus fließt, ist dein Vermieter und Hauseigentürmer gefragt. Dieser muss die Leitungen frei von Bakterien und Schadstoffen halten.
Welche Giftstoffe können ins Wasser gelangen?
Es gibt einige Schadstoffe und Bakterien, die ins Grundwasser gelangen (können). Und Bleispuren und Legionellen lauern in den Rohren. Wer ist Schuld daran? Die konventionelle Landwirtschaft, die mit gesundheitsschädlichen Pestiziden, Düngemittel und Nitraten um sich wirft – die anschließend in unseren Boden, Flüsse, Seen und Grundwasser gelangen. Viele Giftstoffe kommen zudem aus dem Abwasser.
Die gute Nachricht: All das spielt in Deutschland keine Rolle. Unser Leitungswasser hat Spitzenqualität und ist kerngesund. Woran das liegt? An unseren Wasserwerken.
Leitungswasser wird streng kontrolliert...
Quizfrage: Welches Lebensmittel wird am strengsten kontrolliert in Deutschland? Richtig, Leitungswasser. Dafür sorgt die deutsche Trinkwasserverordnung, die genaue Grenzwerte für Schadstoffe, Chemikalien und Bakterien festlegt – und die Wasserversorger, die das Wasser regelmäßig kontrollieren und sauber aufbereiten.
Übrigens: Wer es genau wissen will, kann sein Wasser einfach selber testen. Einfache Wassertests gibt es z.B. auf Amazon.
...und sauber aufbereitet
In Deutschland ist Wasser aus dem Hahn erstklassig. Wasserversorger tun alles, um das Trinkwasser sauber und rein aufzubereiten und sämtliche Grenzwerte einzuhalten. Und das gelingt! Schadstoffe bleiben draußen und das berüchtigte Nitrat wird per Elektrodialyse oder Umkehrosmose nahezu spurlos beseitigt. Es bleiben weniger als 50 Milligramm pro Liter Leitungswasser übrig. Das ist gesundheitlich unbedenklich.
Übrigens: Unser Wasser ist so rein, dass selbst Filter für Trinkwasser nicht nötig sind. Und wenn Filter nicht regelmäßig gereinigt und gewechselt werden, können Sie sogar zu Keimfallen werden.
Und Mineralwasser aus der Flasche?
Das schneidet schlechter ab. Denn trotz des Namens, enthält Mineralwasser oft weniger Mineralien als Leitungswasser – genau wie beim Trinkwasser, hängt der Mineralstoffgehalt von der Region ab. Tatsächlich sind die Hälfte aller Sprudelwasser und fast zwei Drittel aller stillen Wasser mineralstoffarm. Das ergaben Untersuchungen von Stiftung Warentest.
Ein weiteres Problem: Mineralwässer können Schadstoffe enthalten, denn die Vorgaben der Mineral- und Tafelwasserverordnung sind weniger streng als die Trinkwasserverordnung. Außerdem können sich Chemikalien wie BPA und BPS von Plastikflaschen lösen und in das Wasser gelangen.
Wer auf Nummer sicher gehen möchte, trinkt also Leitungswasser! Wasser aus dem Hahn besticht durch ausgezeichnete Qualität und ist vor allem eines: gesund. Und zwar am besten aus Gläsern oder Glasflaschen.
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Kokosnusswasser ist zur Zeit in aller Munde. Das überrascht nicht, denn das Wasser einer Kokosnuss bietet viele Vorteile:
Übrigens: Die Laurinsäure im Kokosnusswasser ist dieselbe, wie in menschlicher Muttermilch. Das bedeutet: Es ist völlig frei von Chemikalien und auch für Kinder und Babys bestens geeignet.
Wasser ist das Lebenselixier für den menschlichen Körper. Eine ausreichende Wasserzufuhr ist z.B. wichtig, um Giftstoffe aus deinem Körper zu spülen und Dehydrierung zu vermeiden.
Vor allem nach dem Aufstehen ist ein Glas Wasser wichtig. Warum? Weil du morgens dehydriert bist. Du hast 7-8 Stunden keine Flüssigkeit zu dir genommen und sogar Wasser ausgeschwitzt.
Unsere Empfehlung: Kombiniere Wasser mit Zitrone oder Limetten. Denn die Zitrusfrüchte sind eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien und schützen deinen Körper vor Krankheiten, freien Radikale oder Chemikalien. Darüber hinaus liefern Limetten und Zitronen:
Du kannst deinen Wasser-Zitronen-Drink sogar heiß trinken. Dies stimuliert den Blutkreislauf und eignet sich vor allem für kalte Wintertage.
Egal ob du deinen Drink kalt oder Warm genießt - beides kannst du super vorbereiten uns in deiner Doli mitnehmen.
Am Morgen direkt einen Kurzen? Mit Ingwer-Shots ist das möglich. Ingwer stärkt dabei nicht nur dein Immunsystem und beugt Krankheiten vor, es fördert auch deine Durchblutung und die Verdauung. Krankmachende Bakterien haben so garantiert keine Chance!
Was macht Ingwer so gesund? Das Knollengewächs punktet mit einer sehr hohen Dosis an Vitamin C (6000 mg pro 100 Gramm) und ist reich an Magnesium, Calcium, Kalium, Natrium, Phosphor und Eisen – also alles wichtige Mineralien für deinen Körper. So kann beispielsweise Müdigkeit, trockene Haut oder gar Haarausfall vorgebeugt werden. Bereits ein Ingwer-Shot deckt deinen Tagesbedarf an wichtigen Vitaminen und Mineralien!
Tipp: Kombiniere Ingwer-Shots mit Zitrone oder Honig. Schmeckt besser und gibt dir einen dreifachen Gesundheitseffekt.
Die Zubereitung für einen Ingwer-Zitrone-Honig-Shot ist kinderleicht. Du benötigst lediglich eine halbe Zitrone, ein paar Knollen Ingwer und 1-2 Esslöffel Honig. Alles zubereiten, schälen und pürieren – und schon ist dein Ingwer-Shot fertig.
Übrigens: Trinke den Ingwer-Shot wirklich wie einen Shot. Also Mund auf und runter damit! Für den langsamen Genuss eignet sich dieser Drink eher weniger, denn Ingwer schmeckt scharf und brennt im Mund. Wer einen empfindlichen Magen hat, sollte sich deshalb nicht zu viel Ingwer-Shots gönnen.
Alle deine Drinks kannst du dir morgens super vorbereiten und in deine Doli Trinkflasche füllen. So hast du deinen Guten-Morgen-Drink auch to-go immer dabei! Prost.
]]>Tipp #1: Trinke viel
Nicht nur im Sommer ist eine ausreichende Wasserzufuhr für deinen Körper wichtig, sondern auch im Winter. Denn sowohl kalte Luft draußen als auch die Heizungsluft drinnen, sind vor allem eines: trocken. Wer nicht genügend Wasser trinkt, bekommt trockene Lungen und reizt seine Schleimhäute.
Übrigens: Wer im Winter abnehmen möchte, sollte viel Grüntee trinken. Grüner Tee ist ein natürlicher Fettverbrenner und hilft nebenbei bei der Entgiftung deines Körpers. Empfohlen sind 1 Liter Grüntee pro Tag.
Tipp #2: Gönne dir einen Morning-Drink
Nein, wir reden nicht von Vodka Redbull & Co. Wir meinen einen gesunden Morning-Drink, und zwar am besten sofort nach dem Aufstehen. Warum ist das so wichtig? Weil du morgens dehydriert bist. Du hast 7-8 Stunden nichts getrunken und sogar Wasser ausgeschwitzt – und bist deshalb besonders anfällig für Bakterien und Viren.
Für deinen Morning-Drink gibt es viele Möglichkeiten. Du kannst beispielsweise Wasser und Zitrone trinken oder dir einen Ingwer-Honig-Shot mixen. Beide Getränke reinigen deinen Körper, liefern wichtige Nährstoffe und bauen Stresshormone ab.
Tipp #3: Achte auf genügend Vitamine
Vitamine sind nicht nur gesund, sie halten dich auch fit im Winter. Achte deshalb auf genügend Obst und Gemüse auf deinem Speiseplan oder ergänze deine tägliche Ernährung mit einem Vitaminpräparat. Dieses ermöglicht es dir, im Handumdrehen sämtliche empfohlenen Tageswerte von Vitamin A, B6, B12, C und D zu dir zunehmen – und liefern oft zusätzlich wichtige Mineralien.
Tipp #4: Esse kleine, aber häufige Mahlzeiten
Unser Körper ist nicht für 3 riesige Mahlzeiten pro Tag gebaut. Es ist sinnvoller, fünf kleine Mahlzeiten pro Tag zu essen, vor allem im Winter. So stellst du sicher, dass dein Körper optimal über den Tag versorgt ist und hältst den großen Winterhunger in Grenzen. Damit du dir kein Fettpolster über die kalte Jahreszeit anlegst!
Achte darauf, sättigende und nährstoffreiche Nahrung zu dir zunehmen.
Tipp #5: Schlafe genügend
Ob im Sommer oder im Winter, ausreichend Schlaf ist immer wichtig. Im Winter ist das jedoch ganz besonders der Fall. Wenn es draußen kalt ist, ist dein Körper vielen Viren und Bakterien ausgesetzt – und wer nicht genügend schläft, belastet sein Immunsystem und erhöht das Risiko einer Erkrankung.
Wie viel Schlaf ist genug? Das ist individuell abhängig, in der Regel empfehlen sich jedoch 7-8 Stunden.
Tipp #6 Dusche kalt
Dieser Tipp ist definitiv nichts für Warmduscher! Kalt zu duschen ist nicht nur der ultimative Wachmacher, sondern stärkt auch dein Immunsystem. Besonders effizient sind Wechselduschen. Das bedeutet: Du beginnst mit warmen Wasser, wechselst für 60 Sekunden auf kalt und wiederholst die ganze Prozedur. Das fördert die Durchblutung und ist eine praktische Alternative zur Sauna.
Und ganz nebenbei wirst du dich nach einer eiskalten Dusche fühlen, als würde dir die ganze Welt gehören. Für langanhaltende gute Laune und einen erfolgreichen Start in den Tag!
]]>Blueberry Orange Twist
Schwemmt Giftstoffe aus dem Körper.
Dazu benötigst du:
Unser Favorit - Minty Grapefruit Detox Wonder
Regt die Verdauung an und sorgt für eine glattere Haut.
Dazu benötigst du:
Fülle alle Zutaten in eine Wasserflasche aus Glas und stelle sie für etwa eine Stunde in den Kühlschrank. Generell gilt hier: Stücke die einfach in die Trinkflasche reingehen, kommen bei der Reinigung auch einfach wieder rausJ. Du solltest das Detox Wasser innerhalb von 24 Stunden aufbrauchen, da sonst die Früchte matschig werden.
Los geht’s!
]]>Trick #1: Setze dir ein konkretes Tagesziel
Ganz gleich, ob du täglich bereits eine ordentlich Menge oder kaum Wasser trinkst – wenn du mehr trinken willst, brauchst du ein konkretes Ziel. Beginne damit herauszufinden, wie viel du gerade trinkst und wie viel Wasser du trinken solltest. Ein guter Richtwert: 2,5-3,5 Liter pro Tag.
Trick #2: Beginne jeden Tag mit einem Glas Wasser
Trainiere dir an, direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser zu trinken. Dies sollte zu einer echten Gewohnheit werden. Warum das so wichtig ist? Weil du nach dem Aufstehen dehydriert bist. Du hast 7-8 Stunden keine Flüssigkeit zu dir genommen und zusätzlich sogar Wasser ausgeschwitzt. Ein Glas Wasser am Morgen, treibt den Stoffwechsel an – und vertreibt Kummer und Sorgen.
Trick #3: Investiere in eine Trinkflasche aus Glas
Eine schöne Wasserflasche oder eine Trinkflasche aus Glas ist in vielerlei Hinsicht sinnvoll:
• Du hast immer Wasser dabei, auch unterwegs
• Du schonst deinen Geldbeutel, denn du musst nicht immer eine neue Wasserflasche kaufen
• Du schonst mit einer Trinkflasche aus Glas die Umwelt, weil du weniger Plastik verbrauchst
• Du weißt genau, wie viel du über den Tag verteilt trinkst
• Eine Trinkflasche aus Glas ist BPA-frei und robust
• Das Wasser schmeckt besser und hat keinen „Plastik-Geschmack“
Alle unseren Doli Trinkflaschen findest du HIER
Trick #4: Füge deinem Wasser Früchte, Gemüse oder Kräuter hinzu
Du bist kein großer Wasser-Fan? Du hast keine Lust literweise Wasser zu trinken, das nach nichts schmeckt? Hier ist die Lösung: Schnippel Früchte (Grapefruit, Erdbeeren, Zitrone), Gemüse (Gurke, Ingwer, Sellerie) oder Kräuter (Basilikum, Minze, Lavendel) in kleine Stücke und tust diese in deine Trinkflasche aus Glas. So kann Wasser richtig lecker schmecken.
Trick #5: Nutze eine App und behalte den Wasser-Überblick
Apps sind eine nützliche Hilfe, um mehr Wasser zu trinken. Besonders für Smartphone-Junkies (sowie uns) und eigentlich auch alle anderen. Ganz gleich ob Android, Windows oder iOS –mittlerweile gibt es zahlreiche „Wasser-Apps“, in denen Du jedes getrunkene Glas oder Wasserflasche festhalten kannst. Damit du genau weißt, wie viel du bereits getrunken hast und wie viel du noch trinken solltest.
Trick #6: Ernähre dich wasserreich
Du hast gedacht, wer mehr Wasser trinken möchte, muss mehr trinken? Halb richtig. Um das Trinken – ob mit Wasserflasche aus Glas oder ohne – wirst du nicht herumkommen. Aber du kannst Wasser auch essen. Richtig gehört. Packe einfach ordentlich Früchte und Gemüse mit einem hohen Wassergehalt auf deine nächste Einkaufsliste – und du wirst dein H2O Eigenverbrauch deutlich steigern. Unsere Top Empfehlungen: Gurke (96% Wasser), Zucchini (95% Wasser), Wassermelone (92% Wasser) und Grapefruit (91% Wasser).
Wir wünschen wässrigen Appetit!
Jedes Jahr fängt man erneut an zu überlegen „Was könnte ich dieses Jahr nur verschenken?“. Wieder das gleiche paar langweilige Socken nur diesmal in kariert anstatt gestreift? Irgendein Gutschein, der dann in der Schublade verstaubt? Auf keinen Fall.
Wir haben euch einmal eine Liste mit tollen Ideen und Shops zum Stöbern zusammengestellt, damit dieses Weihnachten echte Hingucker verschenkt werden können.
Um das Finden zu erleichtern, haben wir euch die Shops in Themen unterteilt. Hier ist für jeden etwas dabei:
Der Kaffeeliebhaber
Kein Morgen beginnt ohne einen ordentlichen Schluck Espresso, kein Nachmittag ohne Cold Brew. Die liebe Akepana verkauft auf www.handcraftcoffee.de Kaffee Accessoires und Kaffeebohnen für echte Liebhaber.
Die Goldmarie
Sie hortet Schmuck wie ein Pirat und doch bleibt immer Platz für das eine neue besondere Teil. Bei www.purelei.de werdet ihr fündig wenn ihr individuelle Armbänder sucht. Mit den auswechselbaren Charms könnt ihr ein Wunscharmband genau nach euren Vorstellungen kreieren.
Der Schoko-Junkie
Schoko naschen ohne schlechtes Gewissen? Wäre das nicht der Wunsch eines jeden Schoko Junkies? Mit der tollen Protein Schokolade von Racoon Choc ist das kein Problem- von Kokos bis Haselnuss - hier ist für jeden was dabei.
Der Interior Designer
Von der stylischen Kaffeetasse zur Couchdecke, der Interior Designer hat immer das neuste Design - natürlich edel, nordisch und clean. Bei www.hejhome.de gibt es tolle Interior Produkte zu erschwinglichen Preisen. Hier wird jeder fündig.
Die Organisatorin
Kein Termin geht ohne Terminplaner und die nächsten 4-6 Wochenenden sind schon komplett verplant? Mit den edlen Planern und Papeterie Accessoires von www.joandjudy.com zaubert ihr jedem Orga-Talent ein Lächeln ins Gesicht.
Der Bienenflüsterer
Bringt zu Weihnachten ein Stück Heimat auf den Tisch! Mit den leckeren Honigsorten von deutschen Imkern bei Strauchs Honig macht ihr bestimmt nicht nur den Großeltern eine Freude. Besonders der Düsseldorfer Honig hat es uns angetan. Die traditionelle Honigkunst im edlen Glas ist ein echter Hingucker.
Die Taschensammlerin
Mittags der Rucksack, abends die Clutch und am Wochenende der Shopper- eine echte Taschensammlerin hat für jede Tageszeit die richtige Tasche. Aber auch eine aus dem nachhaltigen Trendmaterial Kork? Nein? Dann nichts wie los zu www.clarahimmel.net . Dort findet ihr neben tollem Schmuck, auch wundervolle handgemachte Taschen in verschiedenen Designs und aus verschiedenen Materialien. Natürlich alles vegan und nachhaltig. Top!
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