Du willst einen Schönheitsschub? Dann gönne dir ein Glas Wasser! Genug Wasser über den Tag verteilt zu trinken, kann die Antwort auf deine größten Problemzonen und Schönheitsprobleme sein. Denn Wasser verbessert nicht nur dein Hautbild, deine Haare und deine Nägel, es verleiht dir gleichzeitig einen inneren Glanz. Hier sind 6 verblüffende Gründe, warum Wasser dein Beauty Essential Nummer Eins sein sollte!
#1: Reine und klare Haut
Der menschliche Körper besteht zu 60% aus Wasser. Eine ausreichende Wasserzufuhr hält deine Haut gereinigt und hydratisiert und lässt sie wunderbar rein, klar und frisch aussehen. So verhinderst du trockene Haut, spülst sämtliche Giftstoffe aus deinem Körper – und befreist deine Poren von Schmutz und Verstopfungen. Für eine natürlich, schöne Ausstrahlung.
#2: Starke und gesunde Nägel
Du hast spröde Nägel, die oft brechen oder sich schälen? Das kann ein Zeichen von Dehydrierung sein. Indem du mehr Wasser trinkst, förderst du den Wachstum deiner Nägel und verhinderst trockene und schuppige Nagelhaut.
#3: Natürlich abnehmen
Wasser hilft tatsächlich, überschüssige Pfunde loszuwerden. Warum? Weil Wasser den Stoffwechsel anregt und dazu führt, dass du mehr Kalorien verbrennst. Gleichzeitig sättigt dich Wasser und verringert dein Hungergefühl. Du möchtest abnehmen? Dann trinke mehr Wasser statt Saft oder koffeinhaltige Getränke. Dein Körper wird es dir danken!
#4: Straffe und vitale Haut
Wenn du ausreichend Wasser trinkst, hältst du deine Haut straff und frei von Giftstoffen. Wasser füllt deine Körperzellen, die sich anschließend wölben und gegen deine Haut drücken. So wird deine Haut fester und straffer und auch die Faltenbildung wird reduziert. Nebenbei werden auch unansehnliche Hautbilder wie Cellulite oder schlaffe Haut verbessert.
#5: Glänzendes Haar
Du hast krauses und brüchiges Haar? Vergiss teure Produkte und trinke mehr Wasser! Bereits nach kurzer Zeit solltest du einen deutlichen Unterschied feststellen. Denn Wasser hydratisiert sämtliche Körperzellen, auch dein Haar – und sorgt für weiches und geschmeidiges Haar.
Übrigens: Wenn du zu wenig Wasser trinkst, konserviert dein Körper Wasser für andere lebenswichtige Organe – und führt es nicht deinen Haaren zu. Mit einer ausreichenden Wasserzufuhr verhinderst du deshalb auch Haarausfall, Ausdünnung und Haarbruch.
#6: Ein gesünderes Leben
Was du deinem Körper ausreichend Wasser zuführst, zeigt sich das auch von außen. Wasser macht dein Blut dünner, fördert deine Durchblutung und verbessert die Versorgung deiner Körperzählen mit wichtigen Nährstoffen. Durch den gesenkten Blutdruck stärkst du auch dein Herz und bekommst mehr Energie. Dein Körpergefühl verbessert sich, du fühlst dich wohl im eigenen Körper – und das werden andere Menschen merken. Denn echte Schönheit, die kommt von innen.
Wie viel Wasser solltest du trinken?
Experten empfehlen 2-3 Liter pro Tag. Das sind umgerechnet 6-8 Gläser oder 3-4 Flaschen von Doli. Es ist besonders wichtig, dass du dein Wasser aus Gläsern oder Glasflaschen trinkst und nicht aus Plastikflaschen. Denn Plastikbehälter erhöhen die Gefahr, dass Giftstoffe wie BPA oder BPS über das Wasser in deinen Körper gelangen – und sämtliche Beauty- und Gesundheitsvorteile zunichte machen. Generell gilt: Je mehr Wasser du trinkst, desto besser!
